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Dimanche 15 Avril: Debut Prepa... vers "Les Gendarmes et les Voleurs"
Dimanche: 8H15 départ avec Marc pour le tour des Lacs sur un rythme soutenu, 11/12/13 Kms/H... Marc a un bonne pèche dans les cotes, moi un peu moins, je pense que j'ai perdu l'habitude de courir a ces allures ... Toujours les mêmes difficultés sur les...
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Samedi 14 Avril: On se lache ... ça faisait longtemps
Samedi Matin 8H30 RDV aux foulées comme d'hab... Retrouve presque tout le monde sauf Didier, et évidemment Jean Marc qui est en train de finir le marathon des sables brillament Voila 3 semaines de passées depuis ecotrail 80, et malgré une semaine compliquée,...
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Mardi 10 Avril
Ce soir, sortie avec Celine, Celine (Non non je ne me trompe pas, 2 celine..) et Jean Claude pour une sortie suivant programme du coatch de Celine. 1h a 10km/h dans le parc de Noisiel. Petite seance cool, apres les deux seances de dimanche et lundi (qui...
Lundi 9 Avril: 1H15 Chemin,Sable et Dunes
Réveillé de bonne heure, de très bonne heure par le "boulot", et n'arrivant pas a me rendormir, me décide de lever vers 8H pour une sortie de 1H30 dans le sable et les dunes. Pas très en forme, trop mangé la veille... la séance va s'avérer difficile surtout...
Dimanche 8 Avril : 1H30, 600D+ et 600D-
Nous sommes dans le Pas de Calais, dans la famille, sortie ce matin sur un parcours que je ne faisais jamais, un chemin de 110 mètres de dénivelé , le début on peut courir, la seconde partie en marche… et la descente rapide mais pas a fond, elle est un...
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Samedi 7 Avril : Les foulées Décathlon de Claye Souilly
Cette semaine les foulées du samedi matin ce sera à Claye Souilly organisée par l’équipe de Rachel que je retrouve avec plaisir (Courir pour le plaisir ). Nous retrouvons une grande partie du groupe du samedi matin et … surprise :Florine de la Team (Cool...
Dimanche 2 Avril : 23 Kms Trail de Jouy en Jossas
Me voila sur la ligne de départ de ce trail avec mon frère, une semaine après l’écotrail 80kms.. Hier sur un 12Kms, ai bien vu que c’était un peu juste encore au niveau du « jus », mais quel plaisir de prendre le départ avec mon frère. Il est convenu...
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Samedi 1 Avril : Foulées de décathlon de Croissy
Foulées annuelle : organisée par Decathlon Croissy (Ou nous courrons tous les samedis matin). Merci à Ludo , Edwige et toute l’équipe de décath pour l’organisation ce cette matinée avec un parcours de 12Kms, un échauffement par Greg, un petit déjeuner...
Vendredi 30 Avril : Sorties avec les marathoniens de Barcelone
19H : Nous retrouvons la Team revenue de Barcelone et du marathon… la satisfaction est grande pour les Martine, Evelyne, Celine, Flow, Marc, Jean Claude et des accompagnateurs. Toutes et tous très heureux de leurs courses et de leurs séjours. Petite sortie...
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Ecotrail 80 Kms de Paris 2012, Une nouvelle course en couple.
Après avoir « vécu ensemble » le premier marathon de Francoise; et son premier point UTMB avec la Sparnatrail (57Kms), nous avions décidé de tenter « son premier Ecotrail 80 »… La préparation avait commencé avec la Sparnatrail, mais aussi en faisant deux...
