Vendredi 4 mai : Soleil en VTT!!

5 Mai 2012 , Rédigé par Patrice, Courir .. avec et pour les autres Publié dans #Mes entrainements

Fatigué, pas lucide, ce vendredi soir ai fait un "superbe" soleil en VTT.... Bien de ma faute!!!
Avais décidé de courir a minima après "ce bloc de 220kms en 2 semaines", de maintenir une activité; maxi 30 kms en 2 a 3 par semaine, en étant en "zone de confort" voir remplacer les seances par du vélo pour changer un peu et limiter les "chocs répétés dans les jambes".
Résultat: premiers kilomètres a Vélo , une grosse chute, des écorchures aux mains, coudes et jambes et fracassé,mal partout surtout hanches et dos.....
Mauvaise nuit